Mavedans kun for kvinder i Kolding
Velkommen til holdet mavedans kun for kvinder hos Amanda Salma i Kolding!
Drømmer du om at danse frit i et trygt kvinderum? På dette hold kombinerer vi grundteknik, musikforståelse og improvisation med glæde og fællesskab. Undervisningen er for alle kvinder – uanset erfaring – og du behøver kun lysten til at danse for at være med.
Hvad du lærer på holdet mavedans kun for kvinder
Du lærer grundlæggende mavedansteknik, så du får et stærkt bevægelsesrepertoire til dans og fest.
Gennem små kombinationer, rytmetræning og improvisation udvikler du dit eget udtryk og kropsbevidsthed – med respekt for dansens sociale rødder og stilarter fra Mellemøsten.
Træningsudbytte på mavedans kun for kvinder
Mavedans styrker din kerne, forbedrer din kropskontrol og øger både fleksibilitet og kondition. Vi starter med opvarmning og slutter med udstræk, så du danser med kroppen i fokus. Du går fra timen både stærkere og lettere – fysisk såvel som mentalt.
Fællesskab og stemning på holdet
Vi danser i et lukket, varmt og uformelt kvinderum, hvor grinene sidder løst, og ingen skal præstere for at være med.
Her handler dans ikke om perfektion, men om at mærke kroppen, musikken og fællesskabet. Vi hepper på hinanden og deler dansens glæde.
Praktisk information
Mavedans kun for kvinder i Kolding
By og sted: Idrætsbygningen, Brostræde 3, 2. sal, 6000 Kolding
Tidspunkt: Tirsdage klokken 17:15-18:15
Holdstart flere gange årligt: 28/10 2025, 6/1 2026 & 7/4 2026
Varighed: 10x 60 min
Pris: 779,- DKK
Vigtig info om mavedans kun for kvinder
Undervisningen foregår i en lukket sal kun for kvinder – med trukne gardiner og lukket dør under hele timen. Du kan derfor trygt tage tørklædet af, hvis du ønsker det. Holdet er hijab-venligt og skabt som et frirum med plads til alle kvinder.
Hvorfor vælge Amandas hold mavedans kun for kvinder i Kolding?
På Amandas hold i Kolding får hver deltager personlig vejledning og tilpasning, så både teknik og kunstnerisk udtryk kan udvikle sig. Atmosfæren er tryg og motiverende, og alle kan deltage uanset baggrund eller niveau.
Fokus på teknik, træning og kunstnerisk udvikling
Personlige rettelser og tilpasninger, så alle kan udvikle sig i eget tempo
Trygt læringsrum med plads til alle kroppe og baggrunde
Et trygt kvinderum med plads til alle kroppe og baggrunde
Rekvisitter og stilarter fra den rige orientalske danseverden
Smugkig på særligt hensyn mavedans i Kolding
Et kort klip fra undervisningen i FOFs lokaler i Kolding, hvor teknik og bevægelse møder personlig vejledning.
Ofte stillede spørgsmål
Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål om mavedans hos Amanda Salma – fra undervisningens opbygning til hvem der kan deltage og hvordan du tilmelder dig.
Hvad skal jeg have på?
Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i. Har du et tørklæde til at binde om hoften, så tag det gerne med. Du kan også købe et hos underviseren, men det er ikke nødvendigt.
Skal jeg have slør eller kostume?
- På begynderholdet er der ingen krav til rekvisitter udover dig selv.
- Slør, stok og andre rekvisitter introduceres fra letøvet niveau og op. Amanda har rekvisitter, du kan låne. Vil du have dit eget i god kvalitet, anbefales et firkantet silkeslør og en assaya/saidi-stok (Amanda hjælper gerne med indkøb).
- Kostume er kun nødvendigt, hvis du ønsker at optræde. Optrædegruppen Nesrite bruger to: en fuld kjole til folklore og en klassisk bedlah (de smukke perlebesatte dragter). Amanda vejleder både i køb og syning.
Kan jeg starte, selvom jeg aldrig har danset før?
Ja! Begynderholdet er netop til dig, der er ny.
Kan jeg deltage hvis jeg har skader eller særlige behov?
Ja. Undervisningen tilpasses altid deltagerne, og du kan arbejde i dit eget tempo. Har du særlige behov der gør, at du ikke kan følge et almindeligt hold, så er holdet mavedans med særligt hensyn lige for dig.
Du er også altid velkommen til at skrive til mig, så vi kan finde det hold, der passer bedst til dig.
Hvordan tilmelder jeg mig?
Tilmeldingen til hold foregår direkte hos aftenskolerne:
- FOF Sydjylland for mavedanshold i Kolding
- Aftenskolen Magnum Opus for mavedanshold i Fredericia.
Start din mavedansrejse i dag
Tilmeld dig et mavedanshold i Kolding eller Fredericia og oplev undervisning med fokus på faglighed, tryghed og progression – og find glæden i bevægelse.
Anita Seerup,
Mavedanser og elev hos Amanda
“Amanda er en dygtig og engageret underviser. Hun tilpasser undervisningen, så alle får noget ud af det.”
Martina M,
Kunde til eventundervisning