Faglighed · Tryghed · Glæde
Professionel mavedansundervisning i Kolding og Fredericia
Hos Amanda Salma lærer du mavedans med fokus på faglighed, tryghed og udvikling. Som professionel underviser hjælper hun dig med at forbedre teknik, kropsforståelse og danseglæde.
Find dit hold i Kolding eller Fredericia.
Oplev glæden ved mavedans – bevægelse, musik og kultur
Mavedans lader dig opleve bevægelse og rytme, der styrker både krop og sind. Det handler ikke om at kunne alt med det samme, men om at mærke musikken, nyde dansen og udvikle dig i dit eget tempo.
Vælg den by du vil danse i.
Hos Amanda Salma kan du gå til mavedans i Kolding og Fredericia. Uanset om du er begynder, letøvet eller øvet, eller har brug for særlige hensyn, får du undervisning med høj kvalitet og et trygt miljø, hvor du kan lære i dit eget tempo.
Starter snart
Mavedans i Kolding
Stort udvalg af ugentlige hold på forskellige niveauer. Her kan du fordybe dig i teknik, musikforståelse og klassisk raqs sharqi.
Starter snart
Mavedans i Fredericia
Et ugentligt hold med fokus på teknik, danseglæde og stærk faglighed i undervisningen.
Torsdage kl. 17:00–18:30
Hold og priser
Her finder du et overblik over aktuelle hold, varighed og pris.
Klik på det enkelte hold for at læse mere og tilmelde dig.
| By | Hold | Varighed | Pris | Start |
| Kolding | Begynder | 8x 60 min | 669,- | 3/9 |
| Kolding | Letøvet | 8x 90 min | 1019,- | 2/9 |
| Kolding | Øvet | 8x 90 min | 1019,- | 3/9 |
| Kolding | Særligt Hensyn | 8x 60 min | 869,- | 3/9 |
| Fredericia | Åbent Niveau | 8x 90 min | 1136,- | 4/9 |
Sådan lærer du mavedans hos Amanda Salma
Alle starter et sted – og mavedans er en proces, hvor du stille og roligt bygger lag på lag. Undervisningen er tilrettelagt, så du føler dig tryg i at begynde, men også bliver udfordret og inspireret, når du er klar til næste skridt.
1
Trin 1: Bliv venner med kroppen
Lær grundlæggende bevægelser i hofter, bryst og arme, og sæt dem sammen til små sekvenser. Fra dag ét leger vi med improvisation og musikalitet, så du mærker dansens glæde med det samme.
2
Trin 2: Udforsk og varier
Byg videre på fundamentet med mere komplekse bevægelser, stilvariationer og musikalske nuancer. Små sekvenser bliver til længere koreografier, og rekvisitter som fx slør, stok eller isiswings giver ekstra leg og udfordring – altid med fokus på glæde og tryghed.
3
Trin 3: Fordyb og udtryk dig
Arbejd med kompleks layering, performance-teknik og dramaturgi. Koreografierne bliver mere nuancerede, og du finder dit personlige udtryk, så du kan stå stærkt både teknisk og kunstnerisk i dansen.
Start din mavedansrejse i dag
Tilmeld dig et mavedanshold i Kolding eller Fredericia og oplev undervisning med fokus på faglighed, tryghed og progression – og find glæden i bevægelse.
Anita Seerup,
Mavedanser og elev hos Amanda
“Amanda er en dygtig og engageret underviser. Hun tilpasser undervisningen, så alle får noget ud af det.”
Martina M,
Kunde til eventundervisning
“Det var sjovt, hyggeligt og lige præcis den slags ‘ud af komfortzonen’-oplevelse, der føles fed og opløftende. Amanda har et smittende humør og et vindende væsen – man kan ikke andet end blive glad i hendes selskab.”
Improvisation og danseglæde
Oplev mavedansens glæde og improvisation fra scenen ved Århus Festuge – et glimt af den kreativitet og frihed, du kan opleve på holdene.
Ofte stillede spørgsmål
Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål om mavedans hos Amanda Salma – fra undervisningens opbygning til hvem der kan deltage og hvordan du tilmelder dig.
Hvordan er et typisk undervisningsforløb?
Et typisk forløb starter med opvarmning, efterfulgt af teknik og bevægelser, som vi sætter sammen til små kombinationer eller koreografi. Der er altid plads til improvisation og leg, og vi slutter af med udstræk.
Kan jeg komme med, hvis jeg har skader eller særlige hensyn?
Ja. Undervisningen tilpasses altid deltagerne, og du kan arbejde i dit eget tempo. Har du særlige behov der gør, at du ikke kan følge et almindeligt hold, så er holdet mavedans med særligt hensyn lige for dig.
Du er også altid velkommen til at skrive til mig, så vi kan finde det hold, der passer bedst til dig.
Er undervisningen kun for kvinder?
Nej – mavedans er for alle, uanset køn, alder og kropstype. Traditionelt har mænd også danset mavedans i Mellemøsten, så hvorfor ikke også på et dansehold i dag?
Skal jeg vise maven, når jeg danser?
Absolut ikke. Hverken når vi er i træningslokalet eller hvis du på sigt gerne vil optræde. Du bestemmer selv, hvad du har på. Nogle kan lide at danse i kostumer eller korte toppe, andre foretrækker t-shirt. Alt er velkomment.
Hvordan tilmelder jeg mig?
Tilmeldingen til hold foregår direkte hos aftenskolerne:
- FOF Sydjylland for mavedanshold i Kolding
- Aftenskolen Magnum Opus for mavedanshold i Fredericia.