Mavedans for begyndere i Kolding
Velkommen til mavedans begynderhold i Kolding hos Amanda Salma i Kolding! Her lærer du de grundlæggende trin i raqs sharqi, udvikler kropskontrol og får en sjov og social oplevelse i trygge rammer. Holdet er for dig, der er ny til mavedans og ønsker en solid start på rejsen.
Hvad du lærer
På dette mavedans begynderhold i Kolding får du en energifyldt introduktion til mavedansens univers, hvor vi arbejder med grundlæggende teknik, isolationer, rytmeforståelse og bevægelsesmønstre.
Mavedans er en kulturdans
Undervisningen tager afsæt i orientalsk dansetradition og bygger på respekt for dens kulturelle rødder. Her er plads til alle – uanset alder, baggrund eller kropstype. Du behøver ingen danseerfaring. Bare lysten til at bevæge dig, få pulsen op og have det sjovt.
Træningsudbytte på mavedans begynderhold i Kolding
Vi træner både balance, koordination, fleksibilitet, muskulatur og kondition, og du vil mærke, hvordan kroppen styrkes og bevægeligheden øges – alt imens vi danser os igennem cirkler, ottetaller og hoftebevægelser med glimt i øjet.
Undervisningen er legende, inkluderende og tryg.
Du guides trin for trin, så du altid ved, hvad du laver – og får plads til at finde din egen bevægelsesglæde i takt med musikken.
Du får
- En sjov og effektiv motionsform
- Kulturel indsigt i dansens rødder
- Et trygt fællesskab med plads til grin og sved på panden
Nysgerrig på om det er noget for dig?
Tilmeld dig og prøv det af – du bliver overrasket over, hvor meget din krop (og humør) elsker det!
Praktisk information
Mavedans begynderhold i Kolding
By og sted: Idrætsbygningen, Brostræde 3, 2. sal, 6000 Kolding
Tidspunkt: Onsdage klokken 17:15-18:15
Holdstart flere gange årligt: 7/1 2026 & 8/4 2026
Varighed: 10x 60 min
Pris: 779,- DKK
Forløb og progression
Et enkelt forløb på mavedans begynderhold i Kolding består af 8 lektioner.
Her gennemgår vi forskellige grundelementer af dansen og lærer en kort koreografi.
De fleste deltagere går på begynderholdet op til et år, før de er klar til letøvet niveau.
Indholdet på begynderholdet varierer i løbet af året, så du kommer rundt om alle grundelementerne og får solid erfaring.
Hvorfor vælge Amandas mavedans begynderhold i Kolding?
På Amandas hold i Kolding får hver deltager personlig vejledning og tilpasning, så både teknik og kunstnerisk udtryk kan udvikle sig. Atmosfæren er tryg og motiverende, og alle kan deltage uanset baggrund eller niveau.
Fokus på teknik, træning og kunstnerisk udvikling
Personlige rettelser og tilpasninger, så alle kan udvikle sig i eget tempo
Trygt læringsrum med plads til alle kroppe og baggrunde
Mulighed for optræden – altid et tilbud, aldrig et krav
Rekvisitter og stilarter fra den rige orientalske danseverden
Smugkig på mavedans begynderhold i Kolding
Et kort klip fra undervisningen i FOFs lokaler i Kolding, hvor teknik og bevægelse møder personlig vejledning.
Ofte stillede spørgsmål
Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål om mavedans hos Amanda Salma – fra undervisningens opbygning til hvem der kan deltage og hvordan du tilmelder dig.
Hvad skal jeg have på?
Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i. Har du et tørklæde til at binde om hoften, så tag det gerne med. Du kan også købe et hos underviseren, men det er ikke nødvendigt.
Skal jeg have slør eller kostume?
- På begynderholdet er der ingen krav til rekvisitter udover dig selv.
- Slør, stok og andre rekvisitter introduceres fra letøvet niveau og op. Amanda har rekvisitter, du kan låne. Vil du have dit eget i god kvalitet, anbefales et firkantet silkeslør og en assaya/saidi-stok (Amanda hjælper gerne med indkøb).
- Kostume er kun nødvendigt, hvis du ønsker at optræde. Optrædegruppen Nesrite bruger to: en fuld kjole til folklore og en klassisk bedlah (de smukke perlebesatte dragter). Amanda vejleder både i køb og syning.
Kan jeg starte, selvom jeg aldrig har danset før?
Ja! Begynderholdet er netop til dig, der er ny.
Kan jeg deltage hvis jeg har skader eller særlige behov?
Ja. Undervisningen tilpasses altid deltagerne, og du kan arbejde i dit eget tempo. Har du særlige behov der gør, at du ikke kan følge et almindeligt hold, så er holdet mavedans med særligt hensyn lige for dig.
Du er også altid velkommen til at skrive til mig, så vi kan finde det hold, der passer bedst til dig.
Hvordan tilmelder jeg mig?
Tilmeldingen til hold foregår direkte hos aftenskolerne:
- FOF Sydjylland for mavedanshold i Kolding
- Aftenskolen Magnum Opus for mavedanshold i Fredericia.
Start din mavedansrejse i dag
Tilmeld dig et mavedanshold i Kolding eller Fredericia og oplev undervisning med fokus på faglighed, tryghed og progression – og find glæden i bevægelse.
Anita Seerup,
Mavedanser og elev hos Amanda
“Amanda er en dygtig og engageret underviser. Hun tilpasser undervisningen, så alle får noget ud af det.”
Martina M,
Kunde til eventundervisning