Særligt hensyn mavedans i Kolding
Velkommen til holdet særligt hensyn mavedans hos Amanda Salma i Kolding!
Dette hold er til dig, der gerne vil danse mavedans, men har brug for ekstra tid, skånsomhed eller tilpasninger undervejs. Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på glæden ved bevægelse, kropsbevidsthed og at finde en dans, der passer til dig.
Hvad du lærer på holdet særligt hensyn mavedans
Dette hold særligt hensyn mavedans er særligt tilrettelagt for dig, der lever med fysiske udfordringer, smerter, nedsat mobilitet eller har brug for et langsomt og nænsomt tempo.
Her handler det ikke om at præstere, men om at mærke kroppen, opleve glæden ved bevægelse og finde styrke i små, skånsomme dansebevægelser.
Træningsudbytte på særligt hensyn mavedans
Undervisningen er skabt med fokus på tryghed og individuel tilpasning. Vi arbejder med balance, koordination, kropsbevidsthed og muskulær styrke gennem bløde, cirkulære bevægelser inspireret af mavedansens smukke traditioner. Musikken er rolig og løfter stemningen, og der er pauser undervejs, så du kan følge med i dit eget tempo. Du deltager stående, siddende eller en kombination – alt efter, hvad der føles godt for dig.
På særligt hensyn mavedans danser og lærer vi i fællesskab
Der lægges vægt på fællesskab, respekt og forståelse for kroppens forskellige forudsætninger. Samtidig får du små glimt af den kultur, mavedansen udspringer af – altid formidlet med varme og respekt.
Holdet kræver ingen danseerfaring – kun lysten til at bevæge dig, mærke kroppen og være med i et støttende fællesskab.
Er du nysgerrig på at mærke, hvad mavedans kan gøre for dig? Så er dette holdet, hvor du kan starte – helt i dit eget tempo.
Praktisk information
Mavedans særligt hensyn i Kolding
By og sted: Idrætsbygningen, Brostræde 3, 2. sal, 6000 Kolding
Tidspunkt: Onsdage klokken 16:00-17:00
Holdstart flere gange årligt: 12/11 2025, 7/1 2026 & 8/4 2026
Varighed: 10x 60 min
Pris: 779,- DKK
Vigtig info ang. særligt hensyn mavedans
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en tro- og love erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en tro- og love erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
Hvorfor vælge Amandas mavedans særligt hensyn i Kolding?
På Amandas hold i Kolding får hver deltager personlig vejledning og tilpasning, så både teknik og kunstnerisk udtryk kan udvikle sig. Atmosfæren er tryg og motiverende, og alle kan deltage uanset baggrund eller niveau.
Fokus på teknik, træning og kunstnerisk udvikling
Personlige rettelser og tilpasninger, så alle kan udvikle sig i eget tempo
Trygt læringsrum med plads til alle kroppe og baggrunde
Mulighed for optræden – altid et tilbud, aldrig et krav
Rekvisitter og stilarter fra den rige orientalske danseverden
Smugkig på særligt hensyn mavedans i Kolding
Et kort klip fra undervisningen i FOFs lokaler i Kolding, hvor teknik og bevægelse møder personlig vejledning.
Ofte stillede spørgsmål
Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål om mavedans hos Amanda Salma – fra undervisningens opbygning til hvem der kan deltage og hvordan du tilmelder dig.
Hvad skal jeg have på?
Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i. Har du et tørklæde til at binde om hoften, så tag det gerne med. Du kan også købe et hos underviseren, men det er ikke nødvendigt.
Skal jeg have slør eller kostume?
- På begynderholdet er der ingen krav til rekvisitter udover dig selv.
- Slør, stok og andre rekvisitter introduceres fra letøvet niveau og op. Amanda har rekvisitter, du kan låne. Vil du have dit eget i god kvalitet, anbefales et firkantet silkeslør og en assaya/saidi-stok (Amanda hjælper gerne med indkøb).
- Kostume er kun nødvendigt, hvis du ønsker at optræde. Optrædegruppen Nesrite bruger to: en fuld kjole til folklore og en klassisk bedlah (de smukke perlebesatte dragter). Amanda vejleder både i køb og syning.
Kan jeg starte, selvom jeg aldrig har danset før?
Ja! Begynderholdet er netop til dig, der er ny.
Kan jeg deltage hvis jeg har skader eller særlige behov?
Ja. Undervisningen tilpasses altid deltagerne, og du kan arbejde i dit eget tempo. Har du særlige behov der gør, at du ikke kan følge et almindeligt hold, så er holdet mavedans med særligt hensyn lige for dig.
Du er også altid velkommen til at skrive til mig, så vi kan finde det hold, der passer bedst til dig.
Hvordan tilmelder jeg mig?
Tilmeldingen til hold foregår direkte hos aftenskolerne:
- FOF Sydjylland for mavedanshold i Kolding
- Aftenskolen Magnum Opus for mavedanshold i Fredericia.
Start din mavedansrejse i dag
Tilmeld dig et mavedanshold i Kolding eller Fredericia og oplev undervisning med fokus på faglighed, tryghed og progression – og find glæden i bevægelse.
Anita Seerup,
Mavedanser og elev hos Amanda
“Amanda er en dygtig og engageret underviser. Hun tilpasser undervisningen, så alle får noget ud af det.”
Martina M,
Kunde til eventundervisning